站在镜子前，看到自己的头发日渐稀疏或渐渐变白，实在郁闷。白发虽然对健康有没有多大的危害，但是影响人们整体的精神面貌，影响人们的生活。如何治疗白发?白发变黑发最好的方法是什么吗?小编三大招让你白发变黑发。

白发变黑发的方法：

方法一：食疗

要头发健康乌黑浓密，首先必须从调理身体着手。食疗是一种简单需要漫长的过程，需要持之以恒。

1、黑芝麻100g，白果30粒，黑豆250g，何首乌150g，研碎炒熟后放入玻璃瓶中，每日早饭后服用30g。

2、将黑芝麻、鲜桑椹各250g，再加入少许蜂蜜捣烂调匀置瓶中，每日3次，每次1汤匙，白开水送服。

3、枸杞子：有补益肝肾的作用，对因肝肾亏损而致头发早白有治疗效果。食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15g。

在生活中，一定要注意均衡饮食，要多吃一些富含维他命、矿物质的食物。

方法二：染发

食疗慢，为了让白发快速变黑发，染发成为很多人们的选择。多国研究都显示，经常染发的人，乳腺癌、白血病、膀胱癌的发病率都会增加。这是因为化学染发剂含有对苯二胺，有很强的致敏性，还有致癌的风险。对此，小编建议您使用植物染发剂，目前市场很多化学染发剂以假乱真，购买正真的植物染发剂，注意看其的证书、卫妆准字、产品成分，正真的纯植物染发剂是不含苯胺类的，消费者请注意。

方法三；运动、

生命在于运动，坚持有效地体育锻炼，这样可以增强自身的体质，提高抵抗力，有利于缓解情绪，缓解压力，保持良好心态。体育活动可以加速血液循环，使养分充分运输到头皮，使头发健康生长，减少白发的产生。此外，注意休息，充足睡眠。