当今社会，人们要承受来自工作、家庭的压力，加上平时不注意饮食等原因，致使越来越多的年轻人出现了白发的现象，拥有一头乌黑亮发成了一种奢望，唏嘘之余也只能频繁地跑进发廊染上颜色，破坏了发质和头皮。白发怎么办？陶博士植物染发小编与您分享，食疗养发，让白发由内而外乌黑亮泽。

黑芝麻：养血补肾，润发黑发。

1、材料：黑芝麻150g，何首乌150g。

用法：将上面的材料磨成粉加适量的糖，煮成浆，开水冲服，每晚一碗。

2、材料：黑芝麻10g，何首乌3g，核桃仁：3g。

用法，将材料磨碎炒熟后吞服，这是1剂的量，每晚1剂。

何首乌: 补肝肾，乌须发，抗早衰。

1、材料：何首乌50g，鸡蛋2个。

用法：将何首乌和鸡蛋加水同煮至蛋熟，鸡蛋剥壳再煮十分钟。吃蛋喝汤，每日一次。

2、材料：何首乌浸膏10kg，白砂糖100kg。

用法：将何首乌磨粉然后与白砂糖混匀，制成冲剂，每次服用10克，开水冲服，每日3次。

3、材料：生地5g、何首乌5g。

用法：将药以开水冲泡，每日代茶水饮。

治疗白发的方法还是很多的，白发治疗进展是比较缓慢，所以就需要白发病人要长期的坚持治疗，不要半途而废。有些消费者选择快速见效的方法--染发，陶博士建议，染发选择健康安全的植物染发剂，不然伤害健康反而划不来。