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不知不觉进入“秋分”节气，此后空气逐渐变冷，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，陶博士植物染发小编温馨提醒大家注意防止“寒凉之气”伤身，注意饮食调养，健脾舒肝，强身健体。
秋天的户外活动属登高最惬意了，秋高气爽，风景宜人，对于平日生活在城市生活工作的人来说，有调和安抚紧张的神经系统作用，此外有助于增大心脏收缩力和肺活量。
此外，饮食习惯方面，遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，切记三餐都要吃不要因为工作忙而忘记，长期以往，对胃的伤害很大。吃东西切记狼吞虎咽，一定要细嚼慢咽，这样才能使肠胃更好的吸收消化。
