黑头发是东方人的标志，一头乌黑光泽的头发是健康的表现，反之如果头发稀疏、枯黄、无光泽，则是营养欠佳的表现。养护头发的方法有很多，除了去美发店做护理，我们可以在平时的饮食中补充头发所需的营养。今天陶博士植物染发小编就来告诉大家，海带如何养出乌黑秀发。

我们熟识的有护发作用的食物，有能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，还有能令头发光泽的核桃等。但营养专家认为，最佳的护发食材是海带，海带不仅是防治甲状腺肿的良药，含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质对美发皆大有裨益。因此，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。

干海带的泡发注意事项

市场中买到的干海带，由于海水污染的原因，含砷量较高，需要长时间浸泡，24小时为宜，期间换水勤。